Évènementiel
Durée : 60 min
Intensité :
Participez à nos événements annuels et saisonniers, pour des moments festifs et mémorables tout au long de l’année !
Activité basique
Stage Multi-activités
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60 min
Durée
Tonic
Intensité
Objectif(s)
Catégorie(s)
Une expérience unique qui allie les plaisirs de l'aquatique et du fitness !
Découvrez notre Stage Multi-activités, une expérience unique qui allie les plaisirs de l'aquatique et du fitness dans un programme complet et dynamique. Adapté à tous les niveaux, ce stage vous permet d'explorer différentes disciplines tout en améliorant votre condition physique générale. Au cours de ce stage, vous aurez l'occasion de participer à des séances de natation, des cours de fitness aquatique, ainsi que des activités de détente et de bien-être. Nos éducateurs qualifiés vous guideront à travers chaque activité, vous offrant des conseils personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Que vous souhaitiez vous initier à de nouvelles pratiques ou approfondir vos compétences, ce stage est l'occasion idéale de vous divertir tout en prenant soin de vous.
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Déroulé d’une séance
Introduction
Accueilli par notre équipe, vous serez briefé sur le programme de la journée. Chaque participant se verra assigner un groupe en fonction de son niveau. Vous ferez ensuite des exercices d’échauffement pour préparer votre corps à l'effort.
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Étape 1
Commencez par une activité aquatique, telle que l'aquagym, où vous suivrez des routines dynamiques qui combinent musique et mouvements pour tonifier tout votre corps. Cette session est conçue pour être à la fois amusante et engageante.
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Étape 3
Après l'aquagym, vous passerez à une session de natation. Cette partie du stage vous permettra de travailler votre technique de nage avec l'aide d'un éducateur, tout en nageant à votre rythme et en développant votre endurance.
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Étape 3
Pour clore la journée, une activité de fitness en salle vous attend. Ce cours mettra l'accent sur le renforcement musculaire, avec des exercices variés adaptés à tous les niveaux. Vous apprendrez à utiliser différents équipements tout en améliorant votre condition physique.
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Foire aux Questions
Quel est le niveau requis pour participer au stage ?
Le stage est ouvert à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Faut-il apporter du matériel spécifique ?
Vous n’avez pas besoin d'apporter de matériel, mais pensez à votre maillot de bain, serviette, et éventuellement une bouteille d'eau.
Y a-t-il des pauses prévues durant le stage ?
Oui, des pauses sont intégrées entre chaque activité pour vous permettre de vous reposer et de vous hydrater.
Comment s’inscrire au stage ?
Vous pouvez vous inscrire en ligne ou à l’accueil de votre centre aquatique.
Des repas sont-ils fournis durant le stage ?
Les repas ne sont pas fournis, mais des pauses déjeuner sont prévues pour que vous puissiez manger à proximité du centre.
Des activités qui vont vous plaire !
Stage Multi-activités : explorez le fitness et l'aquatique !
Le Stage Multi-activités est une expérience enrichissante qui combine des séances d'aquatique et de fitness, adaptée à tous les niveaux. Que vous soyez novice ou déjà sportif, ce stage vous offre l'opportunité de découvrir différentes disciplines tout en améliorant votre condition physique. Encadrés par des éducateurs qualifiés, vous apprendrez à nager avec plus d'assurance, à tonifier votre corps avec des activités dynamiques et à vous détendre lors d'exercices de bien-être. Profitez de cette occasion pour faire du sport dans une ambiance conviviale, rencontrer de nouveaux amis et vous dépasser. Réservez votre place dès maintenant et plongez dans un univers de plaisir et de santé !