un jour ou jour 1

LES cours collectifs

Le sport ne fait pas vivre plus vieux mais fait vivre plus jeune.
Nos équipements et cours collectifs seront vos meilleurs alliés pour garder la forme…et la motivation !
Yoga, pilates, fitness, cardio, musculation…nos coachs certifiés vous accompagneront tout au long de vos séances dans une ambiance conviviale.
Débutant ou sportif chevronné, à chaque challenge son intensité et son planning de cours !

NOS COURS

Small group Pilates

On ne présente plus la méthode pilates, gymnastique douce qui allie respiration profonde & exercices physiques pour un renforcement musculaire global.
Cours de renforcement musculaire de la chaîne profonde. Travail postural en relation avec la respiration. Utilisation de matériel (foam roller, rings…)

Cross Training

Le Cross Training  c’est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices cardio et musculaires dans un temps donné.

Parcours ludique d’endurance et de renforcement musculaire  avec ateliers. Un entraînement améliorant la coordination et l’aptitude physique.

Bodysculpt

Découvrez le bodyscultp ! Du cardio training (toujours lui) et du renforcement musculaire dans un mix de Step et de Boby Pump.
Avec ou sans accessoire, ce cours permet un travail ciblé de renforcement  sur les différents muscles du corps.

CAF

Votre préféré Mesdames…le traditionnel et redouté cours de cuisses-abdos-fessiers…du renforcement musculaire ciblé pour sculpter son corps.
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les fessiers, abdominaux et cuisses.

ESPACES & SERVICES

Bienvenue au centre de bien être Nautipolis à Valbonne Sophia Antipolis !
Venez vivre une expérience forme & bien être inédite dans un lieu de vie « tout-en-un » pour prendre soin de soi !
Petits et grands, nageurs invétérés, sportifs débutants ou accomplis, wellness addicts…profitez d’activités variées toute l’année et pour toute la famille.