Activité basique
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Durée
Intensité
Objectif(s)
Catégorie(s)
Le Vidéo Bike est bien plus qu’une simple séance de vélo. Dans ce cours virtuel, vous êtes guidé par un coach énergique et motivant, qui vous entraîne à travers des sessions rythmées et intenses pour maximiser la dépense calorique.
Profitez d'une expérience immersive depuis votre centre, avec un programme conçu pour allier performance et plaisir, quelle que soit votre condition physique.
Réserver une séance
Chaque séance Vidéo Bike commence par un échauffement progressif, guidé par votre coach virtuel pour préparer le corps à l’effort à venir.
Lire la suiteLe coach vous guide dans des séquences variées d’accélérations et de montées en résistance pour un entraînement intense. L’alternance de rythmes permet d’augmenter efficacement votre dépense calorique.
Lire la suiteLa session se termine par un retour au calme pour permettre aux muscles de se détendre et éviter toute tension post-séance, toujours sous la supervision de votre coach.
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Oui, le Vidéo Bike convient à tous les niveaux. Il vous suffit d’adapter l’intensité en fonction de vos capacités et de suivre les consignes du coach.
Absolument ! C’est une excellente activité pour améliorer l’endurance et brûler des calories. Assurez-vous de bien récupérer entre chaque séance pour profiter des bienfaits de l’entraînement.
Prévoyez une bouteille d’eau, une serviette et, si possible, des chaussures de vélo pour une meilleure stabilité et confort sur le vélo.
Participez au Vidéo Bike, un cours virtuel avec un coach motivant pour brûler un maximum de calories. Enchaînez des séquences de vélo intenses, adaptées à tous les niveaux, et profitez d’une ambiance immersive pour vous dépasser dans votre centre !
